napój

marakuja mojito

 

1

Świetny drink na piątkowe popołudnie. Orzeźwiający, kwaskowaty…idealny. Moja wariacja na temat klasycznego drinka mojito, który składa się z rumu,soku z limonki, brązowego cukru, mięty i kruszonego lodu.Dodając ten egzotyczny owoc zwany passion fruit smak jest jeszcze bardziej egzotyczny i nieziemski 🙂

(więcej…)

odchudzający koktajl ze świeżego ananasa,banana, awokado i ostropestu

2

Aby codziennie przyjmować ostropest wymyśliłam sobie zdrowe koktajle aby go w nich przemycać.Dziś żółty koktajl, orzeźwiający, kremowy a przez dodatek imbiru aromatyczny i wyrazisty. Tak skomponowałam składniki aby przy okazji był koktajlem wspomagającym odchudzanie 🙂

(więcej…)

koktajl z kiwi, bananem, gruszką, szpinakiem i ostropestem

5

Mega bomba witaminowa a do tego napój, który odtruwa wątrobę i dodaje energii. O ostropeście pisałam osobny post, warto do niego zajrzeć przed wypiciem koktajlu 🙂 Ja się zawsze lubię nakręcać czytając ile dobrych właściwości mają produkty które aktualnie spożywam 😉

(więcej…)

koktajl z jarmużu, winogron i mleka kokosowego

 2

Koktajl z jarmużu już robiłam o tu: http://spiekłarodem.pl/koktajl-z-jarmuzu-kiwi-banana-gruszki-i-miety/#more-3010

ale ciągle szukam pomysłów gdzie by tu dodać to mega zdrowe warzywo do posiłku…Sam jarmuż jako jarmuż nie bardzo mi „wchodzi” smakuje jak kapusta 😉 Uwzięłam się na niego bo jest prawdziwą bombą witaminową.

Przepis na ten koktajl zobaczyłam w programie „Ślinotok” który prowadzi Wienio razem z Adrianną – była uczestniczką programu Top Shef na kanale kuchnia +. Co prawda nie spotkałam się oglądając programy kulinarne aby ktoś powiedział, że potrawa nie jest smaczna, ale tak się zachwycali smakiem tego koktajlu, że postanowiłam spróbować 🙂

Składniki:

  • garść liści jarmużu
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • ½ szklanki soku z winogron
  • ½ szklanki mleka kokosowego
  • 1 łyżka soku z  cytryny
Jarmuż umyć i wyciąć zgrubiałe łodyżki.Włożyć do blendera razem z obranym i pokrojonym bananem i kiwi. Wlać mleko, sok i sok z cytryny.
 
Podawać schłodzone a najlepiej aby sok i mleko stało wcześniej w lodówce.
IMG_7941
1
 

 

smoothie arbuzowo-truskawkowe

1

Błyskawiczny przepis na orzeźwiający i pełen witamin napój z samych owoców – smoothie 🙂 Przyszłam z pracy i wystarczyło zmiksować owoce aby poczuć się jak na wakacjach w tropikach 🙂

Pomysł, realizacja, zdjęcia i wpis zrobiłam w pół h 🙂 Na piątkowym spontanie 😀 Miłego, upalnego weekendu !

Smoothie to nic innego jak zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców, o gęstej i kremowej konsystencji.

(więcej…)

koktajl z jarmużu, kiwi, banana, gruszki i mięty

8

O jarmużu zrobiło się głośno z powodu jego wartości odżywczych, jakoś ciężko mi sobie przypomnieć 3-4 lata temu abym widziała jarmuż w sklepie czy na straganie. Jarmużem zainteresowałam się ponad rok temu, uwielbiam zdrowe rzeczy, kupuje i próbuje, im więcej cennych składników tym lepiej 🙂 Poczytałam o nim i od razu chciałam go mieć co nie było proste, bo okazało się, że to nie sezon, ech, uparłam się i kupiłam paczkowany w markecie po cenie o której nie chce pamiętać. Nie bardzo wiedziałam jak go zjeść, wyglądem przypomina kapustę, zapachem też. Zrobiłam go z makaronem na patelni- nie był to najlepszy pomysł, aby przemycić to śmieszne warzywo do mojego menu zrobię z niego łatwo przyswajalny i szybki koktajl. Od razu czuje się zdrowej 🙂

(więcej…)

mango lassi

11

Lassi to indyjski napój przyrządzany z jogurtu,wody i przypraw spożywany dla orzeźwienia w upalne dni. Tradycyjne lassi jest słone i przyprawione chili. Współcześnie popularność zdobyła słodka odmiana tego napoju przyprawiona wodą różaną i różnymi owocami (mango, truskawkami). Moje ulubione mango w formie napoju to wspaniały pomysł nie tylko na upalne dni, pijam mango lassi kiedy najdzie mnie ochota – piękny, intensywny, kanarkowy kolor i egzotyczny zapach przywołują wspomnienie wakacji i poprawia nastrój 🙂

  (więcej…)